成人における自閉症メルトダウンの症状と対処法
自閉症の人があまりにも圧倒されて自分の行動を制御できなくなる場合、この反応はメルトダウンとして知られています。 メルトダウンは、口頭または物理的にさまざまな方法で現れる可能性があります。 たとえば、大声で叫んだり、蹴ったり噛んだりして暴れるかもしれません。 自閉症のメルトダウンは意図的な悪い行動ではないことを認識することが重要です。 これは自閉症のため制御できない反応であり、その時の気持ちを表現できる唯一の方法です。
メルトダウンの特定
自分が置かれる環境や人の気分を常に予測できるわけではないため、メルトダウンがいつ起こるかを特定するのは必ずしも簡単ではありません。 ただし、メルトダウンを可能な限り回避できるように、潜在的なトリガーを知ることは役に立ちます。 これらのトリガーを他の人と共有すると、全員が協力して支援できるようになります。 日記を書くと、パターンを特定したり、特定の時間や場所でメルトダウンが発生するかどうかを確認したりできるようになります。
潜在的なトリガーには次のようなものがあります。
- 大きな音や音楽
- 明るいライトおよび/または点滅するライト
- 混雑した場所
- 特定のテクスチャ
- 特定の臭い
- 日常生活の変化
役立つ対処法
引き金を特定したら、自閉症の人が安全で安心感を得るのに役立つさまざまな対処戦略を認識することが重要です。そうすることで、メルトダウンを回避したり、不安を軽減して回復することができます。容易に。 ここでは、役立つと思われる対処方法をいくつか紹介します。
- 静かな空間を見つける - 低覚醒環境は、自閉症者の不安や圧倒される気持ちを軽減するのに役立ちます。 自宅に静かな空間を設けたり、定期的に訪れる場所に静かな空間を設けておくとよいでしょう。
- コミュニケーション補助具を使用する - 自閉症の成人がコミュニケーションに困難を抱えている場合、コミュニケーションを助けるためにコミュニケーション補助具を使用することが重要です。 これは、AAC (拡張代替通信) デバイス、PECS (画像交換カード)、あるいは「今と次」のボードや社会的なストーリーの使用によるものかもしれません。 これは、何が起こっているのかを理解し、自分がどのように感じているかを説明するのに役立ちます。 また、多くの自閉症の成人にとって困難な日常生活の変化を説明するのにも役立ちます。
- 感覚補助具を使用する - 役立つ場合は、騒音軽減などの感覚補助手段を使用します。 イヤーディフェンダー, そわそわおもちゃ または重みのあるブランケット。 これらはすべて、不安を軽減し、潜在的に圧倒的な状況において大きな快適さを提供するのに役立ちます。
- 多少のダウンタイムがあります - 心を落ち着かせるために、一日や日常生活にリラクゼーションの時間を組み込むことをお勧めします。 これは、これから起こる状況に圧倒されてしまうか、それともそれに対処できるかの違いかもしれません。 人によってリラックス方法は異なります。 iPadを持って座っている人もいれば、トランポリンの上でジャンプしている人もいるかもしれません。 自分に合ったものを見つけてください。
これらの提案がお役に立てば幸いです。 以下のコメント欄であなたの経験と対処法を共有してください。 ぜひお聞きしたいです。